こんにちは、ゆ〜みんです。
ミニマリストになる前からですが、３食は必要ないということを知り、２食で過ごしています。
そして、体にも空間を作っています！
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体にも空間は必要！
空間って、家の中だけではなく、体の中にも必要です。
体の中だって、ぎっしりとモノがつまっていたら所狭しで、思いっきり機能できないですよね。
なので、スッキリとした体内にしておくのが重要。
私はそのためにも、昼と夜の2食にしています〜。
昼と夜の２食なら18時間の間隔があく
実に、朝食を食べない習慣をつけることで、自動的に18時間の間隔が空きます。
そして、その間少なくとも、午前中の6時間は体内の解毒時間に費やされます。
つまり、2食にすることは、体の空間を作り、解毒というメンテナンスまでしてくれるわけです！
くま田さん
解毒にもなるんだ！
朝食は食べないほうがパフォーマンスがいい
でも、「朝食を食べないと元気が出ないのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。
私も10年前まではそうでした。
なので、毎朝食べるのが普通。
けど、体調を大きく壊してからというもの、朝食抜きが当たり前になりました。
そして、日中のパフォーマンスが、朝食抜きの方が断然いい！ということも、実感しています！
ちなみに、仕事の日の昼食は
- りんご １/4〜半分くらい
- グリーンジュース 500cc
で済ませています！
午後の仕事も、これでバッチリ効率よく動けます〜。( ´∀｀)
↓この青汁パウダーを水に溶いて持って行っています！
ゆ〜みん
飲みやすくて美味しいです〜
【大麦若葉】毎食でも飲み続けられる青汁パウダー【体にとってコスパ良すぎ】こんにちは、ゆ〜みんです。
2020年に入って、いろいろ習慣化してることがあります。
その一つが、青汁を飲むということ。
...
空間が必要なのは体にも言える！
ということで、空間はとても大切です。
体を末長く健康で保っていくためにも、私はこれからもいっそう体内の空間を作れるよう、食事量や食べる時間には気をつけていくつもりです。
みなさんも、ぜひ体の空間を意識してみてくださいね。
それでは、また〜 (^ ^)
くま田さん
ついでにダイエットにもなるよ
パフォーマンスを上げるには「食のミニマル化」がオススメ！こんにちは、ゆ〜みんです。
仕事や家事をする上で、欠かせないのがパフォーマンス！
パフォーマンスが違うだけで、仕事の進み具合...
