断捨離、もち方

体にも空間を作る【朝食なし:18時間空ける】

こんにちは、ゆ〜みんです。

ミニマリストになる前からですが、3食は必要ないということを知り、2食で過ごしています。

そして、体にも空間を作っています!


体にも空間は必要!

空間って、家の中だけではなく、体の中にも必要です。

体の中だって、ぎっしりとモノがつまっていたら所狭しで、思いっきり機能できないですよね。

なので、スッキリとした体内にしておくのが重要。

私はそのためにも、昼と夜の2食にしています〜。

昼と夜の2食なら18時間の間隔があく

実に、朝食を食べない習慣をつけることで、自動的に18時間の間隔が空きます。

そして、その間少なくとも、午前中の6時間は体内の解毒時間に費やされます。

つまり、2食にすることは、体の空間を作り、解毒というメンテナンスまでしてくれるわけです!

くま田さん
くま田さん
解毒にもなるんだ!

 

朝食は食べないほうがパフォーマンスがいい

でも、「朝食を食べないと元気が出ないのでは?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

私も10年前まではそうでした。

なので、毎朝食べるのが普通。

けど、体調を大きく壊してからというもの、朝食抜きが当たり前になりました。

そして、日中のパフォーマンスが、朝食抜きの方が断然いい!ということも、実感しています!

ちなみに、仕事の日の昼食は

  • りんご 1/4〜半分くらい
  • グリーンジュース 500cc

で済ませています!

午後の仕事も、これでバッチリ効率よく動けます〜。( ´∀`)

 

↓この青汁パウダーを水に溶いて持って行っています!

ゆ〜みん
ゆ〜みん
飲みやすくて美味しいです〜

 

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空間が必要なのは体にも言える!

ということで、空間はとても大切です。

体を末長く健康で保っていくためにも、私はこれからもいっそう体内の空間を作れるよう、食事量や食べる時間には気をつけていくつもりです。

みなさんも、ぜひ体の空間を意識してみてくださいね。

それでは、また〜 (^ ^)

 

くま田さん
くま田さん
ついでにダイエットにもなるよ

 

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