節約

【節約】しらたきとパスタソースだけのパスタ。ヘルシー&激安ランチ!

こんにちは、ゆ〜みんです。

今回は、ヘルシーで節約になる「ランチパスタ」を紹介します。

このランチパスタは、お財布と胃腸にやさしい、満足感のあるものなので、オススメですよ!


しらたきトマトソースパスタ

しらたきトマトソースパスタは、最高です!

パスタには「しらたき」を使う

なんと、パスタには「しらたき」(こんにゃく)を使います。

しらたきは、カロリーがほとんどなく、食べても血糖値が上がりません。それなのに、食べると満足感はたっぷり。

しらたき200gあたり

・カロリー  12kcal
・炭水化物   6g

(画像:カロリーSlism)

パスタソースは好きなものを

パスタソースは、お好みのものをかければOK。

私は、上のナポリタンソース(オーマイ・ナポリタン)がお気に入りです。味も非常に深くて、食べやすい味に仕上がっていますよ!

お値段は、240g入りで税込150円でした。

材料と作り方

材料は以下のとおり。(私のオススメの分量です。)

・しらたき   400g     (200g入り2パック)
・パスタソース 120g     (240g入りの1/2)

作り方は、以下のとおり。

①しらたきをザルに入れ、水でゆすぎ、食べやすい長さにカット。
②お湯で2〜3分ゆでて、ザルにあげる。
③パスタソースを温める。
④お皿にしらたきを入れ、パスタソースをかける。(パセリなどかけても)

以上のように、簡単そのものです!

値段が安い

このパスタのポイントは、節約になるところです

私が買うお店では、以下の値段に。(※税込)

しらたき  200g、63円(2パックで127円)
オーマイ ナポリタンソース    240g、150円

【計277円】

なお、パスタソースは1食に120g(1/2パック)しか使いません。なので、実質は75円ですむというわけですね。

1食あたり【計202円】ですむ計算に。

⭐︎ポイント⭐︎
しらたきは、1パック100円ほどの商品がよくあります。
できるだけ安いお店で、安く買うのが、この節約パスタのポイントです!

⭐︎しらたき(200g、63円)↓

⭐︎オーマイ ナポリタン↓

まとめ

ということで、紹介は以上です。

節約できて、ヘルシーでボリューミーな「しらたきパスタ」。
ぜひご賞味くださいね。