食事、健康

自分の「ストレス度数」と向き合ってみる【悪夢とか見ないために】

こんにちは、ゆ〜みんです。

ここ連日、悪夢を見ています。

また、深夜なんども目が覚めて、寝付くのに苦労したりしてました…

でも、その原因は分かってるんです。それが、仕事のストレスだと。


自分の「ストレス度数」と向き合ってみる

さて、みなさんは、自分のストレス度数とか、感じてますか?

私はずっと無理してて、感じてるにも関わらず、仕方ないとあきらめていました。

けど、それと向き合わないのは、自分を、やがては追いつめることになります。

今一度、「ストレス度数はどれくらいなんだろう?」って、問いかけてあげてみてください〜。^ ^

ストレス度数が高いと思ったら、そのままにしない

「自分のストレス度数が高いなぁ〜」と思ったら、すぐ行動を起こすことをおすすめします!

でないと、私のように、悪夢に毎晩うなされることになりますよ〜。( ; ; )

もしくは、軽いうつ状態ですよね。

 

ちなみに、私は「51」とあって、更年期症状なのかなぁ?とも疑えるんですけど、でも、普通に更年期症状にだって、ストレスは影響すると思います。

「増大してしまう」ということですね。

 

そんな風に、過度のストレスは、いろんな不都合な症状を体にもたらします。

そのままにせず、ライフスタイルや人間関係などの原因を、見直しましょう〜。

見直すことは悪いことではない

よく日本人は、なんでも忍耐だとか、我慢だとかって言いますが、それはこの際、無視した方がベター。

ライフスタイルを見直すことは、絶対に悪いことではありません。

 

そもそも、自分の人生を、誰が保証してくれるんでしょう?

誰一人として、口出ししたとしても、保証はしてくれませんよね。

なので、自分の思い通りにやればOK! すぐに、見直しましょう〜。

「悪夢」とか見ないために、即行動ですよ!

こうして、今記事を書いてる私にも、言ってあげたいこと。

「悪夢とか見ないために、即行動をおこせ!」ですね。

私も今日、この記事を書き終わって、仕事に行ったら、なんらかの行動を起こそうと思います。

でないと、連チャンで眠れない夜が続きますから…

 

行動あり!ですよね。♪( ´θ`)ノ

 

ゆ〜みん
ゆ〜みん
勇気だします!